Proteína cual es la mejor? Guía definitiva Mejor Precio 2021
Cuantas veces te has preguntado… Proteína cual es la mejor? Aquí te ayudare a salir de dudas y entenderás cual tienes que tomar y cuando. En el entrenamiento, así como una alimentación balanceada, con un gran porcentaje de proteínas en ella, es ideal para perder grasa, y al mismo tiempo aumentar el volumen muscular de forma adecuada. Y aunque la eficiencia de estos dos últimos no se pone en duda, hay ciertos casos en los que los alimentos no son suficientes para otorgar al cuerpo los aminoácidos y proteínas que el cuerpo necesita para aumentar la masa del músculo, obligando a muchos atletas, a recurrir a los suplementos deportivos, para compensar esta deficiencia.
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Los 5 suplementos deportivos más populares
- Proteína de suero: la proteína es esencial ya que ayuda a desarrollar y potenciar los músculos, que además cuando hacemos ejercicio se pueden romper y las proteínas serán de gran ayuda para repararlos. La proteína de suero se digiere y absorbe rápidamente, por lo que es un suplemento perfecto para después de entrenar.
- BCAA Instantáneos: son aminoácidos como la leucina o la valina, que ayudan en el proceso de síntesis de las proteínas, reducen el dolor muscular y reparan la ruptura, por lo que son ideales para consumir cuando realizas entrenamientos musculares intensos.
- Creatina: es uno de los suplementos más conocidos y utilizados ya que tiene efectos muy positivos, quizás el que más. Es una fuente de energía inmediata, por lo que permite entrenar a una mayor intensidad durante más tiempo.
- HMB: es un metabolito de la leucina y está demostrado que ayuda a construir tejido muscular y a reducir la degradación muscular inducida. Permite que realices entrenamientos más duros, por lo que obtendrás mejores resultados.
- ZMA: contiene vitamina B6, zinc y magnesio, que ayudan a elevar la fuerza muscular, a tener un mejor sueño y a que la recuperación sea mejor, además de potenciar el sistema inmunológico.
Beneficios de los suplementos deportivos
Podemos afirmar que el uso de suplementos para la práctica deportiva tiene beneficios, tanto en el rendimiento como en la recuperación tras un esfuerzo físico extenuante, basándonos en estudios científicos. Los suplementos son necesarios si queremos aumentar elementos como la fuerza o la resistencia, pero la dieta no debe basarse en el consumo de suplementos deportivos.
Es fundamental, sobre todo en el caso de los deportistas, diseñar una dieta equilibrada rica en proteínas, carbohidratos y grasas, así como utilizar los suplementos que mejor se adapten a la ingesta de calorías y a la persona, pero sobre todo al tipo de deporte.
Los suplementos deportivos ideales para el deporte
Los multivitamínicos como complemento alimenticio para la mañana
Los suplementos multivitamínicos son útiles para mejorar que las vitaminas y los minerales que se ingieren se incorporen de forma más fácil al cuerpo. Son una forma de conseguir fuerzas para todo el día, por lo que son perfectos para tomarse solo una unidad por la mañana, cuando comienza la rutina de entrenamiento. Un complemento alimenticio perfecto para aguantar el esfuerzo de todo el día.
Los BCAA para conservar los tejidos
Los BCAA (aminoácidos ramificados) son uno de los suplementos pre entrenamiento más útiles para los nuevos deportistas, ya que permite ahorrar glucógeno muscular y conservar mejor los tejidos.
El glucógeno muscular es la manera en la que el cuerpo almacena los carbohidratos, son los “almacenes” de energía del cuerpo para poder enfrentarse a la rutina de entrenamiento. El músculo cuenta siempre con reservas de glucógeno que comienza a gastar en el momento del ejercicio.
La creatina para la rutina de entrenamiento
La creatina es un complemento alimenticio para emplear durante la rutina, ya que regenera la energía durante el ejercicio de alta intensidad.
Las proteínas como suplemento post entrenamiento
Los batidos de proteínas son perfectos para recuperar la energía tras el ejercicio. Un suplemento post entrenamiento ideal para acelerar el metabolismo y evitar la degeneración que provoca la alta intensidad.
La glutamina para terminar el día
Al final de una jornada de entrenamiento, la glutamina es uno de los suplementos deportivos que permite regular la secreción de la hormona del crecimiento. Si se ingiere antes de dormir, el organismo será capaz de convertir la glucosa en energía, para recuperar fuerzas.
✅ Los mejores suplementos deportivos al mejor precio 2021
Sabores disponibles
≫ Cookies
≫ Cinnamon Roll
≫ Capuchino
≫ Chocolate Croissant
≫ Melocotón
≫ Peanut Butter
≫ Stracciatella
≫ Cheesecake
Si bien es cierto que Life Pro Whey 1Kg New mejora el rendimiento muscular en términos generales, hay otro aspecto en particular que se ve especialmente favorecido: la recuperación. Gracias al valioso perfil de aminoácidos de este suplemento, las fibras musculares que se han visto afectadas por un entrenamiento intenso pueden ser reparadas y regeneradas con mayor efectividad. Ingredientes Concentrado de proteína de suero de leche (ARLA LACPRODAN SP-8011 INSTANT) (Emulgente: lecitina de SOJA), Aroma, Edulcorante (Sucralosa E-955), Digezyme complejo multienzimático: amilasa, celulasa, lactasa, lipasa, proteasa. Dirección Disolver 30 gramos (un dosificador) en 200-250ml. de agua o leche desnatada. Tomar 1-2 veces al día, en el desayuno y/o después de entrenar. Advertencia de seguridad No superar la dosis diaria recomendada. No tomar como sustituto de una alimentación equilibrada. Contenido de la caja 1 kilogramo de Life Pro Whey sabor cookies.
Acerca de este producto
- ✅ LIFE WHEY 1KG: Proteina de máxima calidad y deliciosos sabores. Contiene un 78% de proteína de máxima calidad extraida mediante el proceso de microfiltración de flujo cruzado o CFM, sistema con el cual se consigue la máxima pureza de la proteína sin necesitar ningún proceso químico para su obtención.
- 🏆 CALIDAD: LIFE PRO WHEY, al contar con la mejor materia prima del mayor fabricante mundial Arla, garantiza un óptimo aminograma, libre de aspatamo, libre de sustancias excitantes, y con encimas digestivas, que ayudan a una fácil digestión y mayor asimilación.
- 💪 TÚ CUENTAS: Para la creación de Life Pro Whey se ha tenido en cuenta la opinión de muchos deportistas; especialmente de fitness, bodybuilding y culturismo. Por ello LIFE WHEY no contiene azúcar y es muy baja en carbohidratos.
- 🔝BENEFICIOS: Aporta un 78% de proteína de calidad, protege los tejidos musculares frente al catabolismo, contribuye al crecimiento de masa muscular magra, mejora el rendimiento muscular y facilita y hace más efectivos los períodos de recuperación.
- 🔥 SABOR ÚNICO: Los sabores, junto a la efectividad y calidad, es una de las mayores cualidades de Life Pro. Los aromas y sabores son completamente naturales y está completamente libre de aspartamo, inspirados en helados italianos
Sabores disponibles
≫ Manzana verde
≫ Naranja
≫ Frambuesa azul
≫ Lima y cereza
≫ Limonada rosa
≫ Sandía
≫ Cóctel de frutas
≫ Strawberry Margarita
Información de seguridad
La dosis diaria recomendada no debe excederse. Los suplementos dietéticos no deben consumirse como un sustituto de una dieta balanceada.
Ingredientes
CarnoSyn® beta-alanina , monohidrato de creatina micronizada, arginina alfa-cetoglutarato, antiaglomerantes (dióxido de silicio y silicato de calcio), corrector de acidez (ácido cítrico), sabores, agente de carga (polidextrosa), N-acetil-L-tirosina, cafeína anhidra, edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa), ácido L-ascórbico (vitamina C), colorante (rojo remolacha), nicotinamida (niacina), piridoxal-5-fosfato (vitamina B6), ácido fólico (vitamina B9), metilcobalamina (vitamina B12)
Instrucciones
Tomar una cucharada rasa de C4® Original diluida en 150-200 ml de agua, de 20 a 30 minutos antes de entrenar. No tomar complementos alimenticios como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y de una vida sana. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
Acerca de este producto
- Producido en la UE en instalaciones que cumplen con las Normas de Correcta Fabricación (NCF)
- 150mg de cafeína por ración
- 1,6g de beta-alanina CarnoSyn
- 37,5 mg de vitamina C
- Sabores increíbles sin azúcar y con cero calorías
Descripción del producto
Monster Gainer 2200 9 kg. Sabor a vainilla
Ingredientes
Vitobest Monster Gainer 2200 Sabor Chocolate – 3000 gr – Suplementos Alimentación y Suplementos Deportivos – Vitobest
Contenido de la caja
Bote de 9000 gr de Monster Gainer en polvo
Acerca de este producto
- ✅ Suplemento completo elaborado a partir de una mezcla de carbohidratos de CargillTM, concentrado de proteína de suero WPC 80 y creatina monohidrate de Creapure.
- ✅ Fabricado en España bajo las normativas de calidad y GMP (Good Manufacturing Practices). Calidad e Innovación en nuestros Productos, elaborados en España . También disponemos de : Vitamina C , Proteina Whey , Carnitina , Proteinas para Masa Muscular . – Vitobest siempre usa ingredientes de máxima calidad.
- ✅ Se presenta en bote de 19,8 lb (9000 g) y sacos de 3,3 lb (1500 g), 6,6 lb (3000 g) y 15,4 lb (7000 g). 100 g de producto neutro aportan aproximadamente 70 % de carbohidratos y 20 % de proteínas de alta calidad. Puede encontrarse en 5 sabores: chocolate, fresa, limón, vainilla y galleta. Nuestros productos los podrás encontrar en diferentes formatos y Sabores : Barritas , Polvo , Manzana Verde, Cereza, Mora y muchos más Sabores.
- ✅ Producto ideal para deportistas. Usos: Pre Entreno ( Pre Workout ) y Post Entreno ( Post Workout ).
- ✅ Aprovecha nuestras Ofertas para añadir a Mis Pedidos otros artículos de Vitobest como :Batidos Proteinas para Adelgazar , Proteina Whey y Barritas Proteinas.
Sabores disponibles
≫ Chocolate
≫ Arroz con leche
≫ Avellana
≫ Caramelo Salado
≫ Caramelo-Capuchino
≫ Castaña
≫ Cereza Agria-Yogur
≫ Chocolate-Coco
Descripción del producto
Suplementos de proteínas – Proteínas de suero de leche de la marca Biotech. Sabor: coco-chocolate. Cantidad de producto: 2270 gramos. Ingredientes Proteínas de suero (concentrado y aislado), L-Glutamina, saborizantes, crema [grasa de coco parcialmente hidrogenada, leche en polvo desnatada, emulsionantes (E471, E472a), jarabe de glucosa, sacarosa, proteína de la leche, estabilizador (fosfatos de potasio), agente antiaglomerante (fosfatos de calcio)], espesante (goma de celulosa), sal, L-arginina, color (caramelo de amoníaco), L-leucina, L-isoleucina, L-Valina, edulcorante (sucralosa). Hecho en una planta que fabrica leche, huevo, gluten, soja, crustáceos, dióxido de azufre y frutos secos que contienen alimentos. ALMACENAMIENTO: Almacene el producto bien cerrado en un lugar fresco, lugar seco. ó 100% SUERO PURO
Ingredientes
Proteínas de suero de leche 84% {concentrado de proteína de suero de leche, aislado de proteína de suero de leche [aislado de proteína de suero de leche, emulgente: lecitinas (soja)]}, cacao en polvo bajo en grasa, L-glutamina 4.6%, aromas, L-arginina, potenciador de cremosidad [aceite de coco parcialmente hidrogenado, leche desnatada en polvo, emulgentes (E471, E472a),
jarabe de glucosa, sacarosa, proteína de leche, estabilizante (fosfatos de potasio), antiaglomerante (fosfatos de calcio)], espesante (goma de celulosa), sal, emulgente: lecitinas (soja), L-leucina 0.2%, edulcorante (sucralosa), L-isoleucina 0.1%, L-valina 0.1%.
Acerca de este producto
- ✅ Suplemento completo elaborado a partir de una mezcla de carbohidratos de CargillTM, concentrado de proteína de suero WPC 80 y creatina monohidrate de Creapure.
- ✅ Fabricado en España bajo las normativas de calidad y GMP (Good Manufacturing Practices). Calidad e Innovación en nuestros Productos, elaborados en España . También disponemos de : Vitamina C , Proteina Whey , Carnitina , Proteinas para Masa Muscular . – Vitobest siempre usa ingredientes de máxima calidad.
- ✅ Se presenta en bote de 19,8 lb (9000 g) y sacos de 3,3 lb (1500 g), 6,6 lb (3000 g) y 15,4 lb (7000 g). 100 g de producto neutro aportan aproximadamente 70 % de carbohidratos y 20 % de proteínas de alta calidad. Puede encontrarse en 5 sabores: chocolate, fresa, limón, vainilla y galleta. Nuestros productos los podrás encontrar en diferentes formatos y Sabores : Barritas , Polvo , Manzana Verde, Cereza, Mora y muchos más Sabores.
- ✅ Producto ideal para deportistas. Usos: Pre Entreno ( Pre Workout ) y Post Entreno ( Post Workout ).
- ✅ Aprovecha nuestras Ofertas para añadir a Mis Pedidos otros artículos de Vitobest como :Batidos Proteinas para Adelgazar , Proteina Whey y Barritas Proteinas.
Información de seguridad
Este producto no sustituye a una dieta equilibrada y variada. No superar la ingesta diaria recomendada. El producto debe almacenarse fuera del alcance de los niños pequeños.
Ingredientes
Creatina monohidratada (monohidrato de creatina micronizado), Piridoxina HCL (Vitamina B6).
Instrucciones
Disolver 5 g de polvo (2 cucharadas) en al menos 250 ml de agua o zumo de frutas. Consumirlo preferentemente justo antes del entrenamiento. Preste atención a la ingesta de líquidos. Cuando se toma creatina regularmente, se recomienda beber al menos 2,5 – 3,5 litros de agua al día.
Acerca de este producto
- RATIO DE RENDIMIENTO DE PRIMERA CLASE: Cada lata contiene 1000 g de polvo puro de monohidrato de creatina. Paquete de existencias XXL con 200 porciones de 5 g de monohidrato de creatina cada una. Nuestra creatina tiene un factor de malla de 200, por lo que es especialmente fina y puede ser muy bien absorbida por el organismo.
- SOLUBILIDAD Y DOSIFICACIÓN: Para una cura ideal de creatina recomendamos 5 g de monohidrato de creatina al día. Una porción diaria de 5 g de monohidrato de creatina contiene 4,4 g de creatina pura. Nuestra creatina pura tiene una solubilidad perfecta. La cuchara incluida permite una dosificación fácil y precisa.
- SUPLEMENTO BÁSICO: La creatina puede combinarse perfectamente con otros aminoácidos como L-Citrulina, L-Glutamina, Taurina, L-Tirosina, L-Arginina y AAKG.
- Probado en laboratorio y sin aditivos: Probado en laboratorio de forma independiente para metales pesados, moho, E. Coli, salmonela y otros criterios de prueba relevantes. Nuestra creatina en polvo no contiene estearato de magnesio, ni gelatina, ni sabores, ni colorantes, ni estabilizadores, ni lactosa, ni gluten, ni conservantes, ni ingredientes modificados genéticamente.
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y consejo, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Sabores disponibles
≫ Frutas del Bosque
≫ Cola
≫ Lima Limón
≫ Mango
≫ Naranja
≫ Natural
≫ Piña
Descripción del producto
AMIX – Bcaa Glutamina – 300 Gramos – Complemento Alimenticio de Glutamina en Polvo – Reduce el Catabolismo Muscular – Óptimo para Deportistas – Sabor Frutas del Bosque – Aminoácidos Ramificados Amix™ Glutamine +BCAA es un complemento alimenticio compuesto por aminoácidos ramificados con un ratio óptimo ratio 2:1:1 y la misma cantidad de glutamina.
Modo de empleo: Tomar 1 cacito (5 g) 30 o 60 minutos antes de la actividad física y tomar 1 cacito (5 g) después de la actividad física. Mezclar 1 cacito (5 g) con 200 o 300 ml de agua o zumo. Aviso de alérgenos: este producto contiene soja. Puede contener trazas de leche, huevo, gluten, crustáceos, frutos de cáscara y cacahuetes. Advertencias: El producto no está indicado para niños de cualquier edad ni para personas de edad avanzada. Mantener alejado de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria recomendada. Conservar a una temperatura no superior a 25ºC en lugar fresco y seco, lejos de la luz solar. Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta equilibrada. No debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños, ni durante periodos prolongados de tiempo sin control médico.
Ingredientes
Ingredientes (sabor Frutas del Bosque): L-Glutamina micronizada, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, acidulante: ácido cítrico; aroma, edulcorantes: sucralosa, acelsulfamo-K, antiaglomerante: dióxido de silicio; colorante: rojo de remolacha, emulgente: lecitina de soja. Ingredientes (sabor Natural): L-Glutamina micronizada, L-Leucina , L-Isoleucina , L-Valina , antiaglomerante: dióxido de silicio; emulgente: lecitina de soja.
Acerca de este producto
- GLUTAMINA + BCAA: El complemento alimenticio de glutamina bcaa Amix es Óptimo para acelerar la recuperación tras entrenamientos y aumentar la masa muscular. Con la dosis diaria recomendada de 10 g (2 cacitos), podrás notar los resultados de este suplemento Óptimo para deportistas.
- MODO DE EMPLEO: Para una correcta utilización del producto, se debe tomar 1 cacito (5 g) 30 o 60 minutos antes de la actividad física y tomar 1 cacito (5 g) después de la actividad física. Puedes mezclar cada cacito de glutamina en polvo con 200 o 300 ml de agua o zumo.
- PARA ENTRENAMIENTOS INTENSOS: La glutamina bcaa de aminoácidos ramificados reduce el catabolismo muscular y acelera la recuperación tras entrenamientos intensos, para que puedas optimizar tu vida deportiva e incrementar tu masa muscular de manera efectiva.
- INGREDIENTES Y ALÉRGENOS: Los aminoácidos ramificados (BCAA) son los bloques de construcción de las proteínas, que se unen a la L-Glutamina micronizada en este suplemento. La glutamina bcaa Amix contiene soja. Puede contener trazas de leche, huevo, gluten, crustáceos, frutos de cáscara y cacahuetes.
- RATIO ÓPTIMO: La glutamina bcaa de Amix es un producto basado en aminoácidos ramificados (L- leucina, L- isoleucina, L -valina ) con su ratio óptimo 2:1:1, junto a la misma cantidad de L-Glutamina micronizada, creando un producto proporcionado para un mayor rendimiento.
⑦ - AMIX HMB
Descripción del producto
Amix® Tryptophan PepForm® Peptides es un complemento alimenticio que contiene una forma de L-Triptófano hecha a partir de un proceso patentado que combina triptófano y péptidos aislados de suero de leche dulce y fresca utilizando tecnologías de fraccionamiento y separación.
Ingredientes
HMB hidroxi beta-metylbutirato, cápsula de gelatina (A base de gelatina pura, agua, colorantes: Dióxido de titanio), estearato de magnesio, dióxido de sicilio
Acerca de este producto
- Los péptidos de triptófano puro proporcionan una forma mejorada de L-triptófano.
- Complemento Alimenticio
- 90 cápsulas
- Es uno de los complementos alimenticios más esperados del mercado por contener un Triptófano superior al estándar
- Dosis Diaria Recomendada: 2 cápsulas
Información de seguridad
¡Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños! ¡No superar la dosis diaria expresamente recomendada! Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un modo de vida sano.
Ingredientes
Ingredientes: 96% calcio β-hidroxy-β-metilbutirato, agente espesante – celulosa microcristalina, agente anti-apelmazante – estearato de magnesio, cápsula (gelatina, colorante: E 171).
Acerca de este producto
- 300 Unidades
- Recomendado para personas físicamente activas y atletas de alto rendimiento
- No apto para mujeres embarazadas o en época de lactancia
- Mantener fuera del alcance de los niños
Información de seguridad
Este producto no sustituye a una dieta equilibrada y variada. No superar la ingesta diaria recomendada. El producto debe almacenarse fuera del alcance de los niños pequeños.
Ingredientes
Citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio, óxido de magnesio, agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa (cubierta de cápsula vegetal), agente de carga: extracto de arroz, citrato de zinc, piridoxina HCL.
Instrucciones
Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente antes de acostarse, con abundante líquido (aprox. 300 ml).
Acerca de este producto
- RENDIMIENTO DEL PRECIO: 180 cápsulas en un práctico suministro para 3 meses. ZMA MAX es un complejo de alta calidad formado por tres ingredientes de alta dosis: magnesio + zinc + vitamina B6. Dosis óptima: Cada porción diaria de 2 cápsulas contiene 375 mg de magnesio + 20 Mg de zinc + 12 mg de vitamina B6.
- COMPLEJO PREMIUM: Nuestro complejo ZMA contiene tres compuestos de magnesio diferentes (citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio, óxido de magnesio) para aprovechar al máximo todos los efectos sinérgicos. Los productos comparables suelen contener sólo un compuesto de magnesio. Direcciones: Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente antes de acostarse, con abundante líquido (aprox. 300 ml).
- 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS: Nuestras cápsulas son 100% veganas. No contienen estearato de magnesio, aromatizantes, colorantes, estabilizadores, gelatina y, por supuesto, no contienen OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
- PUREZA PROBADA EN LABORATORIO: Probada en laboratorio de forma independiente para detectar contaminación e impurezas, como metales pesados, moho, E. Coli, salmonela y otros criterios de prueba relevantes.
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y asesoramiento, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Descripción del producto
MONOMETIONINA de ZINC ASPARTATEBecause atletas y adultos activos tienen mayores necesidades nutricionales de personas inactivas, de ON ZMA proporciona más amplias cantidades de Zinc, magnesio y vitamina B6. Esta novela fórmula aspartato de Monometionina de Zinc puede ayudar a llenar vacíos en la ingesta de micronutrientes. Más allá de lo BASICS30 MG de Zinc por Serving450 MG de Magnesium10.5 MG de vitamina B6Take 2-3 cápsulas antes de acostarse
Ingredientes
Gelatin, microcrystalline cellulose, magnesium stearate, magnesium oxide, zinc oxide.
Acerca de este producto
- Una botella conteniendo 180 cápsulas ZMA con el zinc, magnesio y vitamina B6
- Ensayos clínicos han demostrado que ZMA puede aumentar significativamente la fuerza muscular y salida anabólicos en los atletas bien entrenados
- También puede ayudar a aumentar la resistencia, músculo sanación y crecimiento y un sueño reparador
- Aumento muscular fuerza y ayuda a los músculos recuperan de intensos entrenamientos y formación extrema
- Promueve ciclos de sueño profundo con menos episodios de vigilia