¿Eres de los que no puedes pasar sin tu café de la mañana? ¿Te gusta disfrutar de un buen café? ¿Cafelito después de comer? No te preocupes, no eres un adicto, sino que existe una posibilidad muy elevada que esa atracción esté vinculada a tu genética y a las influencias sociales y ambientales.

Beneficios del café

A todo ello hay que sumarle los muchos beneficios que tiene el café sobre el organismo:

• Es antioxidante. El café contiene una elevada cantidad de compuestos polifenólicos, que son antioxidantes. Así aportamos a nuestro organismo recursos para prevenir cánceres, envejecimiento o proteger el sistema cardiovascular.
• Beber café reduce el riesgo de muerte por enfermedades del corazón.
• Se asocia con una menor incidencia de enfermedades como diabetes, enfermedad hepática y demencia.
• Ayuda a prevenir el Parkinson, depresión y el Alzheimer.
• Nos aporta energía, física y mental. Está demostrado que el café mejora el rendimiento físico y la agilidad mental.
• Es un analgésico natural para dolores leves.
• Tiene propiedades diuréticas. Alivia problemas de retención de líquidos y es un complemento perfecto para algunas dietas.
• Ayuda a hacer mejor la digestión y previene la acidez.